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　　 牛奶营养成分齐全，适合各类人群，以下四类人群更应注意多喝牛奶：

　　1、电脑工作者

　　经科学家们研究发现人们在从事电脑工作的时候，很容易造成体内维生素 A和维生素 B的大量消耗，从而导致视力下降，矿物质钙的吸收不足及受到 X射线辐射的影响。而牛奶中就含有大量的维生素 A、维生素 B和矿物质钙及能够抑制 X射线辐射的生物活性成分。 　

　　2、骨质疏松患者

　　专家们指出，骨质疏松症除与钙的缺乏有关外，与锰和维生素 D的不足也有着密切的关系。因为微量元素锰不但参与体内许多酶的激活过程，而且还和维生素 D一起促进人体对矿物质元素钙的吸收。专家们建议，骨质疏松患者宜在医生的指导下，在进行药物治疗和体育锻炼的同时，最好能够再经常食用些牛奶。这是因为牛奶中富含有高活性的矿物质钙、锰和维生素 D等，对病人能够起到很好的辅助治疗作用。

　　3、心血管疾病患者专家们通过临床观察研究发现，牛奶中的矿物质元素钾、钙及锌和蛋白质蛋氨酸等具有稳定人体情绪和降低血压等作用，同时牛奶中所特有的乳清酸成分还具有降低血液中胆固醇含量及通过提高蛋白质水平和降低心肌张力来保护心脏等功能。 　

　　4、萎缩性胃炎患者

　　因为牛奶中的蛋白质由于受到加热而发生变化，这些变性蛋白质及奶中的磷脂类物质会紧紧地吸附在胃壁上，对胃黏膜起保护作用并刺激胃黏膜下壁细胞分泌，使已受伤的胃黏膜得到修复，同时奶中特有成分乳糖分解代谢所产生乳酸及葡醛酸等还能增加胃功能所需酸度，抑制有害菌分解蛋白质产生毒素，使胃免遭毒素的侵蚀，而利于胃炎的恢复和治疗。所以，对于萎缩性胃炎患者来说，宜经常多喝点热牛奶，这除对胃病本身有疗效外，同时对整个人体的营养供应都将大有益处。

　　此外，龋齿患者、胆结石患者、粉刺患者，失眠病人及近视患者等也宜经常喝牛奶，以便对疾病起到辅助治疗作用，利于健康的恢复。